吃什么有助于缓解痛经

痛经是女性比较常见的病症，分原发性和继发性痛经，一般表现在小腹部的痉挛性疼痛，一般持续一到两天的时间，严重时可以引起恶心呕吐，发热寒颤等。

痛经是小腹部和子宫的痉挛，喝牛奶是不能缓解痛经的，痛经严重的可以口服田七痛经胶囊，配合肌肉注射解经止痛药物和黄体酮。

热水袋热敷。月经来前不可以吃生冷食物，注意腹部保暖。注意休息。