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患者提问

晚上因为学习要熬夜有时候只能睡四个小时,平常都是五

晚上因为学习要熬夜有时候只能睡四个小时,平常都是五六个小时,早上起来头很疼,上课提不起精神这种情况从开学到现在已经有四个月了天天熬夜只有周末才能睡足,有时候下午上课做数学题脑子不动了,学习压力很大请问这种状况要怎么解决脑
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:从你现在所说的学习情况来看,你的学习可能是存在方法上的问题,从你的年龄来估计你现在可能也是不过上中学的年龄,对于这样个学习阶段,如果你学习安排得比较合理,每天也用不着只睡个四个小时的觉,你这样的做法,比较可能学习效率是比较差的,还有就是把自己搞得很疲倦。

    意见建议:你现在想把学习搞好,这个想法是对的,多从合理安排学习时间、学习方法及效率上考虑,你现在要做的,可能是放松休息一段时间比较好。

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