脑子老师一片空白，丢三落四怎么办

你好，记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。

可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。

注意补充睡眠，同时可服用健脑药物。