8岁儿童视力标准及预防

刚生下来的婴儿,视力较弱,其眼轴较短,均为远视眼,以后眼球逐渐发育,视力也逐渐增加.孩子在8岁以前眼球发育旺盛,8岁后减慢,直至25岁左右开始定型.在常态下,孩子1岁时的视力为0.2,以后每长1岁,视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1,0以上,8岁后应为2.0左右,14岁后的饱和视力可能达到3.0左右.1.0仅为正常视力的最低标准,1.5也不是最好的视力.指导意见青少年怎样保护眼睛康一,光线须充足光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近.二,反光要避免书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三,阅读时间勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳.四,坐姿要端正不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视.五,看书距离应适中书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就.六,看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻.七,睡眠不可太少,作息有规律睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视.八,多做户外运动经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康.生活护理营养摄取应无均衡不可偏食,应特别注意维生素B类（胚芽米,麦片酵母）之摄取.定期做视力凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。