问患者提问

本人1.5高119斤左右腰部

本人1.5高119斤左右腰部有赘肉每天早晨体育馆跑步10-12圈（一年多了）每天晚上7:00钟转呼啦圈(刚学转半月）请问我应该选多重的呼啦圈曾经的治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：请问我应该选多重的呼啦圈

提问时间：2021-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在腰部有赘肉，应该是由于在日常的生活中缺乏运动造成的指导意见：建议您在以后的生活中白天可以摇摇呼啦圈，晚睡前可以做做仰卧起坐等，每天运动时间在30分钟左右，只要坚持，应该可以改善您的情况

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