想恢复没生孩子之前的紧致我改怎么办？

产后阴道可以自助回复，如果回复不了可以选择缩阴方法，但是缩阴需要一个过程，必须以安全为前提，不能一味的求快。指导意见：虽然现在的缩阴方法有很多，但是并不是所有的方法都有效，锻炼缩阴效果缓慢，但是如果能长期坚持方能有效，至于手术缩阴虽然见效快，但是风险性比较大，至于缩阴产品，现在多选外用缩阴产品，比较安全，最好选择纯植物的，比如千黛斯这类，对你还是有帮助的。

另外有干涩的问题可以增加些前戏，多补充些维生素B2等的希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！