怀孕后一直失眠还有妊娠高血糖这么办

你好，如果恐惧和焦虑使你不能入睡，就要考虑参加分娩学习班或新父母学习班。夫妻共同学习有关孕产期方面的卫生知识，让科学来消除一些不必要的顾虑和担心，以解除失眠的困扰。

临睡前不要喝太多的水或汤，有的时候早饭和午饭多吃点，晚饭少吃点，也有利于促进睡眠。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。

除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。注意锻炼，控制饮食，饮食方面不单单是控制甜食，糖，点心什么的，还要注意油脂，淀粉等。