吃什么拉什么怎么回事

我最近大便不太正常，早上起来拉一次，吃完早饭一个小时后又会拉一次，到晚上睡觉前有时候会再拉一次。大便有时候成形有时候是烂烂的。最近发现只要有吃青菜，第二天排出来的时候居然菜叶都看的见，吃扁豆，没有咀嚼到的扁豆粒都好好的。曾经治疗情况和效果:暂时没有治疗。我有慢性浅表性胃炎，咽炎。中医说我有湿热、痰湿。想得到怎样的帮助:这是怎么回事？我该怎么治疗？平时饮食要吃什么？