睡眠不好是病吗

出现这些症状考虑神经衰弱，大多是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的，可在医生的指导下使用针对性的药物进行治疗较好。

平时要多吃坚果类食物。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡觉前半小时喝杯热牛奶，热水泡泡脚，这些都是有助于你入睡的。