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深蹲能瘦大腿吗

本人大腿比较胖，最近听朋友说深蹲可以瘦大腿，不知道真假，能瘦大腿吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

深蹲不会瘦腿，深蹲主要是练的是大腿根部的肌肉，它的主要作用是使大腿肌肉变紧实，还有是翘臀的作用，深蹲可以很好的锻炼腿部以及臀部肌群的力量，增加肌纤维的长度韧性等，对消耗腿部的脂肪有很大的帮助。

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