我失眠蛮严重，请问喝莲子心和生甘草有作用吗、我女性

病情分析：你好，莲子心加生甘草就是泻火的，主要是泄心火的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，长期失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致意见建议：对于失眠是可以自我调解的，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。

自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。