问题分析：长时间不锻炼造成的，腰部肌肉处于疲劳状态，同事耐受力也会差的。意见建议：建议增加体育运动，增强腰背肌的锻炼，游泳打球都可以，平板支撑，双肘关节和脚尖着地，仰头，每组30秒，做4组。
不要受凉吹空调。
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