根据你的描述近视不超过400度,属于中度近视,用物理方法恢复视力可能性不是很大。指导意见建议去眼科检查,目前近视矫正主要是配镜和激光手术。
其他的方法都在论证阶段,并无大量推广,其效果是不能确定的。
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