请问医生日常生活中什么食物是杀精的，什么食物有助于

病情分析： 您好，芹菜、豆类及豆制品、可乐、酒精、向日葵籽、大蒜、烤牛羊肉等都会影响精子质量的；花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌较高的食物，鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等富含精氨酸的食物有助于精子。

意见建议：除了饮食因素之外，精神长期紧张、阴部所处环境温度太高（例如长时间热水浴）等也是影响精子活力的因素。建议保持心情愉畅，祝健康！