不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能。注意一定要控制零食。多吃营养价值高的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,而不是热量高的食物如肯德基等。
防止偏食,保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
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