病情分析：你好，根据您的描述，腰疼跟三九感冒清热颗粒关系不大。建议您暂时观察，休息后如果缓解了，那么问题不大。指导意见：如果休息后持续无缓解，建议及时到医院就诊，建议做腰椎ct，排除腰肌劳损，腰椎间盘突出等情况。
近期注意控制运动量。希望对你有所帮助。
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