病情分析： 您好，您的情况从中医角度认为可能是脾气亏虚和脾虚湿困。建议您首先好保证充足的睡眠，还有就是可以在医师的指导下吃一些健脾益气化湿的药物，如补中益气丸、参苓白术散等。
饮食上可以吃一些山药、薏苡仁、黄芪等健脾益气之品。合理安排作息时间，劳逸结合。祝你健康
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