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晚上喝茶能减肥吗

本人从小就比较肥胖，从初中就超过100斤，到现在都140多斤了。身高一直不是很高160。减肥方法用了不少，也没有实质性效果，反而越来越胖。前些天听朋友说，晚上喝茶能减肥，想试试，但又怕睡不着觉。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝茶不过是辅助减肥的手段罢了，建议您将经历放在运动和调节饮食上面，而不是想着靠喝茶来达到减肥的目的，建议你多运动，适当的少吃点，不要吃零食。
喝茶有提神的效果，晚上还是少喝的好。

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