病情分析： 正常情况下，肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当是导致您这样症状的主要原因。意见建议：平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水。
通便药，可以选用麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。
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