问题分析：你好！你的脚后跟长有骨质，而且疼痛不适，考虑是否是骨质增生的情况，增生的骨质刺激周围的软组织而产生疼痛。
意见建议：去医院检查一下，拍个片子，具体情况具体分析，暂时注意休息，每天泡脚，穿舒适柔软的鞋子。
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