你好：所谓的梦，只是因为睡前过于兴奋会做噩梦就是过于恐惧虽然不会对身体有太大伤害但长久下去，降低睡眠的质量，减少睡眠时间，会使人精神不好在睡前多看一些快乐的东西，喝杯牛奶，在床头放上个苹果。
必要时采用中药调理看看
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