问题分析：您好！根据您的病情描述，您完全可以考虑洗热水澡了！而且从中医范畴认为舒筋活血对这种陈旧性扭伤是有好处的。
意见建议：如果还有疼痛，不能长期站立，可以考虑浴盆不选择淋浴，这样不至于对脚扭伤造成不良后果。
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