问题分析：你说的情况是自己有手淫的习惯，男性一旦开始手淫的话，就很难戒掉的，长期手淫对身体生长发育有不利影响，所以需要戒掉的。
意见建议：要戒掉手淫只能通过自己的意志力来客服了，不过如果你包皮过长的话，做包皮手术也可以治疗手淫，还有转移注意力的方法来戒掉手淫。
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