问题分析：对于失眠来说一般情况主要就是心理作用引起的，和平时工作压力比较大有很大的关系的。意见建议：对于牛奶来说睡觉前喝还是对睡眠还是有好处的，阿普唑仑是现在应用比较广泛的安眠药，副作用比较小，两者是可以一块吃的。
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