嗜睡症应该怎么办啊

嗜睡通常发生在二十多岁的年龄段,其中有的人出现嗜睡现象的时间比较早或晚.嗜睡很难治愈,一旦出现可能会伴随你终生.嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状.嗜睡症的治疗应该做到以下几点:

1.嗜睡与人体蛋白质缺少,机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类,鸡蛋,牛奶,豆制品,猪肝,鸡肉,花生等食物.

2.多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳.不可多食寒凉,油腻,粘滞的食品,更不可过多饮酒.最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果.蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想.

3.增加维生素的摄入.如B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用.以上是对"嗜睡症应该怎么办啊"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!