您好，根据你描述的情况来看，有可能是色素沉着引起的，与睡眠不好，有一定的联系。建议您清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，必要的话可以使用中药综合调理一下。
益备上面的面膜有一定的改善作用。
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