营养饮料里真的有营养吗？

健康指导：营养营养饮料通常广告都说有很多营养，这并不是对所有人都适合，作为营养师来判断就看它的营养成分表，然后查找DRLs计算比对其营养密度与能量密度之比（INQ），如果大于一，说明它的对你来说营养价值高，如果少于一对你来说营养价值不高，而且如此长期饮用会造成肥胖。