问患者提问

跑步会长肌肉吗

我从小体质就属于偏胖的人，最近一直在跑步瘦身，朋友说跑步瘦不下来，还会长肌肉，想问跑步会长肌肉吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步可以长肌肉，长时间的跑步有利于肌肉的收缩，提高肌肉的柔韧性，适当的体育锻炼对身体是有很大好处的，可以提高机体免疫力，促进排汗改善新陈代谢，还可以预防感冒等。

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