最近，吃了午饭或晚饭后，脸发烧发红

您好！我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。学会克制自己的忧虑情绪。

凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感。相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中