产后子宫的变化

你的问题是大部分自然生产人的普遍问题，其实也没有什么的，指导意见要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面

1.产后应及时排尿产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2.产褥期应避免长期卧位产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3.产后应该哺乳母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

4.注意阴部卫生