男性更年期饮食要注意什么

更年期饮食也应该特别限于刺激性较大的食物，因为人们到了更年期会更加被动，容易激动和烦躁。吃太多刺激性食物会加重更年期症状。

1.更年期饮食应该有足够的蛋白质来满足身体的需要，如多吃鸡蛋、牛奶、豆类等食物，

2.更年期多吃富含维生素和钙的食物，尤其是富含维生素B和维生素E的食物。