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体质虚的孩子适合吃些什么？

我家孩子平时就不爱吃油腻的东西，感觉太清淡了也没有什么营养啊？反正现在孩子的体质特别的不好，经常的会生病，稍微不注意一点胃口就不好，这类的孩子适合吃什么呢？想得到怎样的帮助：体质虚的孩子适合吃什么？

提问时间：2021-07-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，体质虚在饮食方面要注意：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，像大骨汤效果就很好，也要多吃蔬菜。
其实运动增强体质还是很重要的。不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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