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问患者提问

每天运动两小时能减肥吗？每天运动两小时能

医生你好，我想请问一下，我在减肥期间，早餐吃小半碗燕麦，原味的，不是甜味的，然后半个苹果。午饭有时候煮一小碗面条，或者是煮米线吃。晚饭只吃一，半个苹果一个香蕉。然后每天基本都要运动两小时。请问这样能减肥吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这样是可以减肥的，但是还要注意多吃蔬菜，以及蛋白质等的摄入。建议适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

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