近视眼要怎么做才能不让度数加深

从上初中的时候开始就已经有些看不清楚黑板了，不过当时还不是很严重，所以也没有采取什么措施，结果上高中的时候去配眼镜检查，发现自己的眼睛度数都已经达到了两百多了，把我和我的家人都吓到了应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。

食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。

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