你好，可以的。平时要多运动，多跑跑步，打打球，多补充汤臣倍健液体钙软胶囊每粒含钙250mg、维生素D1.6μg，钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。
还可以多晒晒太阳，有利于钙的吸收。
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