中医历来注重食物在改善和缓解身体症状方面的积极作用,与静脉滴注、药物等补钾方式不同的是,蔬菜补钾具美味、廉价等方面的特点,所以对于缺钾的朋友而言不妨是不错的选择。
含钾元素丰富的蔬菜种类比较多,其中以青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等较为普遍和常见。由于低血钾多见于长期禁食或少食,钾盐摄入不足所导致。
所以除通过蔬菜补钾外,另外还要注意养成良好的饮食习惯。
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