1、注意保暖，尤其是局部保暖，如是右侧出现，则右侧脸颊部位及下巴处应该注意保暖，不要正对冷风。
2、咀嚼时，尽可能地平均下，不要只用一边咀嚼。
3、经常按摩一下，会好很多。
4、打哈欠时，尽量不要张太大，小口一些，克制点。
5、适当地补充钙剂，并加强身体锻炼。
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