跑步运动对身体有什么好处

问题分析：你好，跑步运动是锻炼身体，提高身体抵抗力，最简单的一种运动，既简单又安全，而且可以随时随地进行。跑步运动时可以消耗体内卡路里燃烧脂肪，增加肌肉强度，加快血液循环，增加新陈代谢，锻炼心肺功能，有很多的好处的。

意见建议：跑步还可以缓解紧张情绪，加速血液循环后改善睡眠，还可以增加身体的协调性，每天早上晨跑半小时，对身体是很有好处的，贵在坚持。