缺钙。肾虚怎么补

补钙请注意以下几条：一,每天喝牛奶250毫升.因为牛奶是最好的钙源。二,每天吃葡萄糖酸钙制剂,以钙计算500-800毫克.睡前补。

三,如果吃的是碳酸钙制剂,一定要混在食物里吃,以免影响胃肠功能。四,维生素D也要补,以促进钙质吸收。五,避免喝茶,咖啡等,以防钙质流失。

要考虑肾阳虚,肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状。意见建议:。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等。