脾虚湿阻型肥胖怎么减呢

问题分析：在中医分类上，脾虚湿阻型肥胖是浮肿肥胖，表现体态肥胖、下肢浮肿、气短懒言、疲乏无力、大便稀溏、舌淡胖苔白等症状。

多有好吃懒做、不活动、吃饭不规律的行为。意见建议：脾虚型肥胖是水肿型的虚胖，需要通过健脾祛湿消肥胖，需要经过中医辩证调整进行治疗。

培养良好的饮食习惯更重要，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，睡前不进食，不吃油腻、脂肪过多的食品，多吃富含维生素的粗粮、蔬菜、水果等。