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啤酒肚想去掉该怎么办

提问时间：2020-05-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时注意要低盐低脂饮食，每天不超过6克盐，不要吃肥肉，油炸食品等油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，多喝茶水，不要喝酒，增加运动量，减轻体重，经常按摩腹部，也可以在腹部针灸，拔罐，保证睡眠充足，不要熬夜

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