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晚餐吃香蕉好吗

我有点胖，也便秘，不是说香蕉可以通便嘛，而且香蕉的营养价值也不错的吧，那我晚上不吃饭就吃香蕉行不行，而且这样还有助于我排便，长时间下来还能瘦很多呢。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

香蕉营养价值很不错，可以清肠胃，治便秘。但香蕉属于寒性食物，不适合有胃病的人。空腹吃香蕉也会刺激消化道，也会影响睡眠。
如果你想减肥，可以选择在早上吃一个苹果。

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