健康指导：大豆中含丰富的蛋白质和钙，适当吃些对补钙有好处，而且大豆中含较多的膳食纤维和维生素B，能促进体内脂肪代谢，对降血脂有好处。
但大豆也不能多吃，过多摄入膳食纤维，容易引起放屁胃胀等问题，对身体不好
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