我今年二十岁,脱发很严重,怎么办?

脱发的原因有很多，熬夜有一定的影响，熬夜对头发伤害极大！会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

先弄清楚脱发的原因，在针对性的进行治疗建议养成良好的生活作息，不要熬夜，科学上网，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要紧张。