深度睡眠时间低于2个半小时正常吗？

你好，一般来讲，人的睡眠是很重要的，没有好的睡眠身体健康就会受影响的。要保持好的睡眠，首先要注意晚饭清淡，流质，七分饱。

其次是睡眠时不要乱想，更不要多想，把所有的烦恼先放一边。并按时入睡，这样大多可以保证好的休息睡眠了。以上是对“深度睡眠时间低于2个半小时正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！