请问晚上6点之前吃一袋锅巴和半斤板栗会发胖吗

健康指导：会发胖，不能操之过急，常见的如经络拔罐节食减肥药针灸等，对人体危害较大但是容易反弹，建议采取食动结合法。

建议饮食中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌不易消化的食物；

避免吃生冷,刺激性食物；要避免多吃海味，海鲜；少吃辛辣、煎炸等食物。