干荷叶、干冬瓜皮、干山楂、决明子、干玫瑰一起泡水喝

问题分析：您好，根据你所描述的情况，你这样减肥是非常不科学的，时间久了，虽然体重可能可以减轻,但是身体会出现一系列症状意见建议：天天只吃大米和青菜，饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪,容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经,精神不好等表现。

建议你最好是增加蛋白质类食物,另外还需要结合运动