你好，根据你的描述这个有可能是微量元素及维生素缺乏导致的,最好的是建议平常一定要多喝水,多吃些新鲜的水果还有蔬菜。
,不要吃味精鸡精，适当的锻炼自己的身体增强体质，建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物,含化华素片效果好。
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