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晚上紧张睡不着觉

我是高三的学生，由于快速的学习步伐紧张的学习节奏，导致我总是精神紧张，最近一段时间更是严重，有时晚上都紧张的睡不着觉为什么？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上睡不着可能和缺钙有关，当人体的血液中的钙缺乏时，神经与肌肉所出现的症状令人难以忍受，缺钙的人容易神经紧张，长时间无法松弛下来，疲劳得不到缓解，只要补充足够的钙，就可以得到缓解。

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