你好,在吃水果上要:
1、要适度:吃得过多会加重消化道的负担,导致消化和吸取受到阻碍。如福橘吃多了,容易上火;梨吃多了,会伤脾胃;油柿吃多了,大便会干涩。肝炎时宜少吃含酸的杏梅、山楂等。
2、水果要新鲜:新鲜水果含大量维他命C等,有护肝刺激,而腐败的水果会发生损伤物质,加剧肝脏负荷,并损害肝脏。
3、水果要熟透:太生的水果对胃肠有激发作用,如未熟透的葡萄、苹果中带有很多的酸类。在人体不易被完全氧化。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com